Blog > Komentarze do wpisu
Dietetyczny omlet śniadaniowy + koktajl

omlet dietetyczny

 

Przerzuciłam się na nieco zdrowsze potrawy. Staram się dostarczać organizmowi więcej błonnika. Znajdziemy go np w takim omlecie. Polecam podać go z serkiem waniliowym, konfiturą lub jogurtem. W towarzystwie koktajlu malinowego stanowi pyszne i pożywne śniadanie.

 

Składniki:

  • 2 jajka
  • 2 czubate łyżki otrębów owsianych
  • łyżka budyniu (proszek)
  • odrobina mleka

 

Dodatkowo:

  • jogurt/ serek/ konfitura (u mnie konfitura mandarynkowa)
  • owoce (u mnie maliny)

 

Składniki na omlet przekładamy do miseczki i roztrzepujemy widelcem lub mikserem.

Na patelni rozgrzewamy odrobinę masła i przelewamy omlet. Smażymy na małym ogniu z obu stron.

Jeszcze gorący smarujemy np konfiturą. Podajemy z owocami.

 

Do omletu pasuje taki koktajl. Najprostszy z najprostszych.

 

  • 1/2 szklanki malin
  • 2/3 szklanki mleka
  • odrobina miodu do smaku

 

Wszystkie składniki umieszczamy  w blenderze i miksujemy chwilkę.

Smacznego!


omlet dietetyczny

czwartek, 20 września 2012, russkaya
http://dzismamochotena.blox.pl/2012/09/Dietetyczny-omlet-sniadaniowy-koktajl.html

Polecane wpisy

Komentarze
Gość: whiness, *.superkabel.de
2012/09/20 05:58:16
Podoba mi się ten dodatek budyniu w omlecie, nigdy tak nie próbowałam. :) Na pewno spróbuję, bo cały ten omlet wygląda przepysznie (i całkiem niedietetycznie ;)
-
precelia
2012/09/20 09:16:56
Bardzo lubię wszelkiego rodzaju omlety:)
-
Gość: Basia, *.dynamic.chello.pl
2012/09/20 13:11:10
Zapisuję do spróbowania, bo wygląda obłędnie :-)
Pozdrawiam serdecznie!
-
oluus90
2012/09/20 15:13:51
zdrowe śniadanie to podstawa, pamiętajmy o tym ;)
-
izaa_a
2012/09/20 17:40:03
ale fajnie zdjęcie w promieniach słonca bardzo apetyczne
-
2012/09/21 11:05:05
Po ducanie mam wstręt do otrębów ...ale omlet sam w sobie bardzo mi się podoba ...a koktajl to już w ogóle cudowności:) pozdrawiam